كيفية تجنب المرض January 21, 2023 مع بدء موسم البرد والإنفلونزا على قدم وساق ، من المهم الحفاظ على صحتك أنت وعائلتك. سيلان الأنف والحمى والقشعريرة وآلام الجسم ليست متعة.،…
اللياقة البدنية: المدة الزمنية المطلوبة، العوامل المؤثرة، تأثير الراحة January 20, 2023 تعد بعض الإعلانات بإجراء تغييرات معجزة في اللياقة البدنية في غضون 6 أسابيع ، ولكن الحقيقة هي أن “اللياقة العالية” تستغرق وقتا أطول بكثير…
هل 5 ساعات من النوم كافية؟ January 15, 2023 في وقت متأخر من الدراسة ، أو والد جديد؟ أحيانا تستدعي الحياة ولا نحصل على قسط كاف من النوم. لكن خمس 5 ساعات من…
طريقة للنوم بسرعة ونصائح لنوم أفضل January 13, 2023 إذا كنت تعاني من الأرق في يوم من الأيام ، فقد تتساءل عن كيفية النوم بشكل أسرع. في حين أن خصائصك واحتياجاتك المحددة يمكن…
كيف تقوي شخصيتك January 12, 2023 من أجل بناء شخصية في أي شيء ، عليك أولا أن تلاحظ ما الذي تكافح معه. إذا كنت تكافح مع التواضع ، فابحث عن…
